Trénink zaměřený na práci s vlastní vahou těla, který rozvíjí sílu, stabilitu, flexibilitu a kontrolu nad každým pohybem. Od základních kliků a shybů až po náročné prvky na hrazdě či bradlech – kalistenika nabízí neomezené možnosti, jak posouvat své hranice. Je vhodná pro začátečníky, kteří chtějí vybudovat pevné základy, i pro pokročilé sportovce hledající funkční sílu a lepší koordinaci. Navíc je šetrná na klouby a učí tě dokonale ovládat vlastní tělo v prostoru.
Intenzivní a pestrý trénink inspirovaný CrossFitem, který kombinuje silové, kondiční a funkční cviky do efektivních celků, je ideální pro každého, kdo chce překonávat své limity. Každá lekce je jiná – někdy tě čeká práce s činkami, jindy gymnastika nebo kardio výzvy – takže se nikdy nebudeš nudit a tělo dostane vždy nový impuls k růstu. Díky propojení dynamiky, síly a vytrvalosti si vybuduješ odolné tělo, spálíš spoustu kalorií a posuneš svou kondici na novou úroveň.
Dynamická a zábavná forma cvičení, při které střídáš různá stanoviště a cviky, aby se zapojilo celé tělo a tepovka se držela relativně vysoko. V krátkém čase zvládneš komplexní trénink, který spálí kalorie, zlepší kondici a posílí svaly. Kruháče jsou ideální pro každého, kdo chce rychlé výsledky, pestrý program a motivaci díky tréninku ve skupině plné energie. Různorodost cviků zaručí, že každý trénink bude jiný, a přesto vždy efektivní – ideální pro začátečníky i pokročilé.
Technický a silový sport zaměřený na ikonické cviky – trh a nadhoz – které budují výbušnou sílu, stabilitu a celkovou odolnost těla. Na našich lekcích se naučíš bezpečné a správné provedení každého pohybu, zlepšíš svou mobilitu a získáš jistotu při práci s činkou. Vzpírání posiluje nejen svaly, ale i sebevědomí, protože každý zvládnutý pokrok je vidět i cítit. Ať už cvičíš pro lepší sportovní výkon, nebo jen pro radost z překonávání sebe sama, činka se stane tvým parťákem.
